معلومه عالسريع…اطعمه لشد الشهيه تعرف عليها✔️

دار العرائس/ اتحاد جيمات العرب

معلومه عالسريع…اطعمه لشد الشهيه وهي :
اللوز:به دهون تشبع
القهوة:تقفل الشهيه
الشوكلاته الداكنه:تقلل الرغبه فى الاكل
البطاطا الحلوه: تشبع بسرعه
البيض:بروتين يطول الشبع
الشوفان:ألياف كتير
السلمون:دهون وبروتين
الصوص الحار:يقلل الاكل